Na to pytanie niestety nie potrafię dokładnie odpowiedzieć 🙁 

Jest to bardzo indywidualna kwestia i u każdego Człowieka może wyglądać inaczej…

Jeśli już używasz narzędzi Zdrowej Pełni, to w przybliżeniu samodzielnie możesz okreslić, ile sesji będziesz potrzebować. Do takiego oszacowania potrzebujesz wiedzieć, że na podstawowy proces wewnętrznego spokoju składa się: test początkowy (to jest zazwyczaj do 20 minut) oraz 5 wydarzeń rozwojowych (w sumie; czyli podliczając wszytskie wydarzenia i po stronie mamy, jak i po stronie taty, masz do czynienia z pięcioma kluczowymi wydarzeniami rozwojowymi).

Dla odzyskania wewnętrznego spokoju całkowicie to wystarczy.

Dodatkowe części procesu mogą być Ci potrzebne tylko w przypadku, kiedy chcesz poczuć wewnętrzny spokój jeszcze szerzej i jeszcze głębiej. W takim przypadku sięgamy po działania, które maksymalizują Twój poziom doświadczania spokoju.

Przed sesją mającą na celu odzyskanie stanu wewnętrznego spokoju, wybierasz przynajmniej 5 obszarów swojego życia, które łączą się dla Ciebie z emocjami i stresem. W każdym z tych obszarów oceniasz swój poziom stresu; subiektywnego dyskomfortu (na tym właśnie polega test początkowy).

Podczas procesu odzyskiwania stanu wewnętrznego spokoju, zupełnie nie adresujemy Twoich tematów traum związanych z obszarami testowymi. Podczas pracy koncentrujemy się „tylko” na sesji, której celem jest odzyskanie Twojego wewnętrznego spokoju.

Po przejściu całości podstawowego procesu wracasz do sytuacji i obszarów w życiu, które wskazałaś na początku sesji (tych, które wyjściowo wiązały się z Twoim dużym stresem i dyskomfortem). Sprawdzasz, jak obecnie je postrzegasz i na ile czujesz w nich dyskomfort. 

Jeśli wartości Twojego dyskomfortu spadły tak, że mieszczą się w przedziale od 0 do 3 (w dziesięciostopniowej skali, gdzie 0 oznacza całkowity spokój i neutralność, a 10 jest maksymalnym dyskomfortem), to możesz sobie pogratulować – właśnie odzyskałaś wewnętrzny spokój 😀

Z boku patrząc, można powiedzieć, że wewnętrzny spokój jest błogosławieństwem dla każdego. Kiedyś mówiłam, że warto go rozdawać na porodówkach wszystkim noworodkom…

Dlaczego czasem zwracam uwagę na to, kiedy NIE sięgać po wewnętrzny spokój?

Zanim odpowiem wprost, muszę Ci dopowiedzieć, jak wewnętrzny spokój działa. Między innymi obniża on fizyczne odczucie traumy. Oznacza to, że jeśli do tej pory wszelkie obciążenia i traumy czułaś w reakcji swojego ciała (np. kiedy się denerwowałaś pociły Ci się dłonie, albo w emocjach czułaś się niespokojna i cała rozdygotana), to po odzyskaniu dostępu do wewnętrznego spokoju Twoje reakcje z ciała i emocji się uspokoją. Wciąż będziesz czuć obciążenia i traumy (ponieważ wewnętrzny spokój od nich nie uwalnia), ale na wiele subtelniejszym poziomie…

I teraz dochodzimy do sedna sprawy.

Jeśli jesteś na drodze intensywnej transformacji…

Jeśli w szybkim tempie chcesz odzyskać swoją Zdrową Pełnię…

to MUSISZ się liczyć z tym, że po odzyskaniu wewnętrznego spokoju będziesz potrzebować trochę czasu (od dwóch tygodni do zazwyczaj 3 miesięcy; w bardzo rzadkich przypadkach nawet do pół roku) na nauczenie się nowej siebie. 

W tym czasie możesz wciąż szukać sposobu na to, by dobrze poczuć swoje obciążenia (póki odzywały się mocno, to nie stanowiło to żadnego problemu, ale teraz możesz je przeoczyć). 

Znam osoby, które twierdzą, że stan wewnętrznego spokoju zatrzymał ich w transformacji, bo uśpił ich czujność: „póki było źle i byłem w czarnej d…., to musiałem coś z tym zrobić. Ale jak się zrobiło spokojniej, to nie dość, że nie zawsze zauważałem, że coś we mnie nie działa, to jeszcze mi się częściej leń włączał. Mówiłem sobie, że takie małe coś, to żadna tragedia… radzę sobie z tym tak, jak jest… przez co odpuszczałem pracę ze sobą i nad sobą”.

Jeśli należysz do osób, które potrzebują życiowego bata (w postaci np. silnych i bardzo trudnych dla nich odczuć), by z większą motywacją zająć się własną transformacją; by pewnie iść w kierunku swojej Zdrowej Pełni, to możliwe, że wewnętrzny spokój nie jest dla Ciebie rozwiązaniem na teraz. Możliwe, że wewnętrzny spokój na jakiś czas Cię uśpi lub zatrzyma w Twojej transformacji.

Duża część osób ma obawy przed sięgnięciem po stan wewnętrznego spokoju. Boją się zazwyczaj, że jak będą mieli totalny spokój, to będą leżeć do góry kołami i nic im się nie będzie chciało robić… A tu przecież zarabiać trzeba. Dzieci ubrać. Coś do garnka włożyć.

Rozumiem, bo był czas, że miałam podobne obawy.

Pozwól zatem, że opowiem Ci kawałek mojej historii.

Samotna mama z dwójką naprawdę małych dzieci. Zaganiana. Ambitna. Pracująca i działająca na kilku frontach. Pracująca także w domu (bo dzieci, bo …). To obraz mnie wiele lat temu (jeszcze zanim sięgnęłam po wewnętrzny spokój).

Szczerze pisząc: nie ze wszystkich obszarów życia w tamtym czasie byłam zadowolona. Między innymi miałam poczucie, że moja praca mnie ogranicza, że mogłabym w życiu robić coś, co by pełniej korzystało z mojego potencjału… Gdzieś wewnętrznie czułam, że jeśli chodzi o pracę, to jestem nie w tym miejscu, co trzeba.

Jednocześnie nic z tym nie robiłam. Po pierwsze: lubiłam to, co robiłam. Po drugie: byłam w tym całkiem dobra. Po trzecie: to był sprawdzony sposób, który utrzymywał mnie i moje Dzieci.

Najzwyczajniej w świecie się bałam, że kiedy odzyskam wewnętrzny spokój i przestanę się stresować kasą i sytuacją (samotna mama z dwójką małych Dzieci), to po prostu rzucę pracę.

A ja przecież nie mogłam sobie wówczas na to pozwolić. Bałam się, że przez to ja i moi Chłopcy wylądujemy w strasznych warunkach…

Kręciłam się zatem wokół wewnętrznego spokoju… i kręciłam… i wciąż było mi trudno się zdecydować. Aż w końcu powiedziałam: trudno; ryzykuję i zobaczymy, co będzie.

Spodziewałam się najgorszego, ALE…

Opowiem Ci o pierwszym zdarzeniu, na bazie którego poznałam, jak działa wewnętrzny spokój. Otóż do tamtego momentu wielokrotnie obiecywałam sobie, że ograniczę zawodowe wyjazdy. Przecież Dzieci są dla mnie bardzo ważne, więc priorytetem jest pracować na miejscu tak, aby cały czas z nimi być. Tymczasem Klienci, którzy mnie dobrze znali, wiedzieli też dobrze, jak mnie najłatwiej podejść 😉 Wystarczyło, że ktoś zadzwonił i powiedział coś w stylu: „czyżyk, mamy tutaj naprawdę bardzo trudną sytuację; próbowaliśmy już kilku sposobów i nic… jesteś nasza ostatnią deską ratunku; jak ty nam nie pomożesz, to już nie wiemy, co zrobimy…” i ja – zanim się zorientowałam, co robię – mówiłam: oczywiście, że pomogę. Po czym odkładałam słuchawkę i plułam sobie w brodę, bo uświadamiałam sobie, że właśnie zgodziłam się na wyjazd na drugi koniec Polski… A przecież miałam już tego nie robić!

Wiesz, jak zmieniła się sytuacja, kiedy miałam dostęp do wewnętrznego spokoju? Dokładnie na drugi dzień po tym, jak odzyskałam dostęp do wewnętrznego spokoju, zadzwonił do mnie jeden z moich ulubionych Klientów. Usłyszałam, jak trudno jest teraz w firmie. Opowiedział mi, jak siadło morale i jak bardzo potrzebują wzmocnić podwaliny pod pracę zespołową. Mówił o programie, który pomoże rozwiązać konflikty. I wiesz co? Ja przez całą tę rozmowę, ani razu nie miałam myśli: „już do Was jadę; oczywiście, że Wam pomogę; jestem Waszą agentką do zadań specjalnych” 😉 Zamiast tego, przeanalizowałam z nim na spokojnie, czego dokładnie potrzebują, a później poleciłam mu 2 innych trenerów, którzy mogliby mu pomóc w takiej sytuacji.

Wróciłam do domu. Do dzieci. Przeszczęśliwa 😀 Okazało się, że w końcu realizowałam obietnicę, którą sobie dałam 🙂 

Wciąż pracowałam, więc finansowo miałam się dobrze, a jednocześnie zaczęłam przeorganizowywać się tak, by zmienić kierunek zawodowy i iść jeszcze bardziej w stronę swojej Zdrowej Pełni 😀

Nie, nie jest.

Zależy mi na Twoich efektach, na Twojej wyższej jakości życia i na tym, byś krok za krokiem była bliżej Twojej Zdrowej Pełni, czyli takiego miejsca w Tobie i w życiu, gdzie z pełnym przekonaniem możesz się podpisać pod tym, że żyjesz życiem, które kochasz, w którym kochasz i które naprawdę ma znaczenie.

Jednocześnie to, jak przechodzisz przez proces odzyskiwania wewnętrznego spokoju, zależy od wielu czynników. W konsekwencji oznacza to, że na końcu sesji możesz mieć spodziewany efekt, lub nie.

Poziom subiektywnie odczuwanych efektów też może być różny, w zależności od osoby.  

Z tych powodów efekt procesu nie jest gwarantowany.

Nie, nie wszystkie.

Także poziom subiektywnego poczucia spokoju różni się u każdej z osób (nawet jeśli każda z tych osób przeszła przez dokładnie ten sam proces). Jest to kwestia bardzo indywidualna i uzależniona od czynników chaakterystycznych dla konkretnego Człowieka.

Tak, oczywiście 🙂 Możesz to zrobić na dwa sposoby.

Po pierwsze historyczną i uszczuploną (niepełną) wersję procesu, znajdziesz  w materiałach Instytutu Studiów nad Szczytowymi Stanami Świadomości (dokładnie tutaj >>> ). Plusem tego rozwiązania jest to, że jest całkowicie bezpłatne 🙂

Po drugie, jeśli bierzesz udział w odpłatnym programie „Moja Droga do Zdrowej Pełni”, to odzyskanie wewnętrznego spokoju jest jednym z etapów drogi 🙂 W takim przypadku dostajesz filmy, nagrania audio i instrukcje do samodzielnego przejścia całości procesu.

Zdarza się, że osoby, którym pokazuję drogę do ich Zdrowej Pełni, zgłaszają, że straciły wewnętrzny spokój.

Dzieje się to zazwyczaj w dwóch sytuacjach.

PO PIERWSZE: 

Po pewnym czasie od odzyskania wewnętrznego spokoju (zazwyczaj od dwóch tygodni do trzech miesięcy), Twoje ciało przyzwyczaja się do nowej skali bodźców. Przekalibrowuje się. 

Wcześniej mogłaś odczuwać stres w skali od 0 do 10 (gdzie 0 jest całkowitym spokojem, a 10 maksymalnym dyskomfortem) na 7, 8, 9 lub 10 – w zależności od sytuacji. Po odzyskaniu wewnętrznego spokoju, Twój stres sięga co najwyżej trójki. 

Tak długo, jak Twoje ciało pamięta, jak to było czuć stres na 10 lub 7, to aktywacja na poziomie 1, 2 lub 3 jest dla Ciebie efektem WOW. Czujesz, że masz w sobie o niebo więcej spokoju.

Jednak w czasie – kiedy rejestry Twojego osobistego strasu nie przekraczają poziomu trójki – ciało zaczyna się przyzwyczajać do nowej skali. Kiedysiejsza trójka staje się Twoją nową dziesiątką. To co kiedyś odczuwałaś na poziomie 0,4 i nawet nie zwracałaś na to uwagi, teraz – w Twojej nowej skali – zaczynasz zauważać.

Wewnętrzny spokój nie uwalnia od traum i ich aktywacji, dlatego po czasie – w subtelniejszy sposób, ale jednak – znów zaczynasz z ciała i emocji pobudzenie traumy czuć. 

To właśnie w tym momencie część Ludzi mówi „wewnętrzny spokój mi się skończył”.

W rzeczywistości wcale nie stracili wewnętrznego spokoju. Ich ciało się przyzwyczaiło do nowej skali bodźców i zaczęło na dużo bardziej subtelnym pozimie rozpoznawać przeżywany stres.

Ponieważ poziom tego stresu jest o kilka rzędów niższy niż przed odzyskaniem wewnętrznego spokoju… i ponieważ obecnie jesteś już bogatsza o ważny zasób, czyli Twój wewnętrzny spokój, więc dużo łatwiej radzisz sobie z tym subtelnie odczuwanym stresem. 

Jeśli dojdziesz do takiego momentu, to potrzebujesz wiedzieć, że to nie spokoju się pozbyłaś. Po prostu wzbogaciłaś swoje wewnętrzne czucie o rejestrowanie nawet subtelnych sygnałów z ciała świadczących o Twoim stresie i dyskomforcie.

PO DRUGIE:

Bywa, że – głównie na skutek wielu zaktywowanych traum w danym czasie – Człowiek przestaje czuć wewnętrzny spokój w tak dużym natężeniu, jak wcześniej (przed aktywacją wielu traum). 

Aby to zrozumieć, potrzebujesz sobie uświadomić, że wewnętrzny spokój nie uwalnia od traum. Oznacza to, że możesz mieć dostęp do wewnętrznego spokoju i wciąż odczuwać obciążające Cię programy. Dlatego siła i intensywność z jaką czujesz na co dzień dobrodziejstwa stanu zależą od obciążających programów, jakie w sobie nosisz oraz zewnętrznych okoliczności, które aktywują w Tobie zapis traum.

Kiedy pomyślisz o stanie zasobnym świadomości, jak o muzyce włączonej w tle w pokoju, w którym przebywasz, to niesie to za sobą przynajmniej dwie implikacje.

Po pierwsze możesz robić cokolwiek: możesz tańczyć, czytać, jeść, oglądać telewizję, rozmawiać z bliskimi, pisać właśnie do mnie wiadomość, malować i co tylko sobie zamarzysz… a muzyka wciąż jest obecna w tle i cały czas na Ciebie wpływa. Właśnie tak dzieje się ze stanem zasobnym świadomości: kiedy odzyskujesz do niego dostęp, to jesteś w nim cały czas bez względu na to, co robisz.

Po drugie: bywają takie okoliczności, w których wpływ muzyki grającej w tle poczujesz bardziej. Jeśli np. podlewasz kwiaty i przy tym słuchasz intencjonalnie muzyki, lub tańczysz w jej rytm, albo po prostu siedzisz z przymkniętymi oczami i zanurzasz się w tej muzyce, to siłą rzeczy słyszysz ją bardziej, silniej i przyjemniej.
Podobnie może być z odczuwaniem dobrodziejstw zasobnego stanu świadomości, np. mając stan wewnętrznego spokoju i przebywając w spokojnych okolicznościach natury, czujesz spokój jeszcze bardziej. 

Jeśli jednak właśnie jesteś w trakcie karczemnej awantury, albo denerwujesz się, bo Twoje Dziecko nie wraca do domu i nie odbiera telefonu, mimo, że od czterech godzin miało być na miejscu, albo jesteś w stresie, bo wiesz, że jutro masz rozmowę w pracy i nie będzie ona przyjemna, to pogrążając się w to, co Ci się dzieje w głowie, możesz zupełnie zapomnieć o muzyce w tle. Możesz jej wcale nie zauważyć, bo zjada Cię kilka zaktywowanych programów, jakie w sobie nosisz.

Podobnie jest ze stanem zasobnym: tak długo, jak nosisz w sobie zapis traum i wchodzisz w sytuacje, które te traumy odpalają, tak długo istnieje zagrożenie, że będą takie momenty w Twoim życiu, w których odczucie stanu będziesz mieć przytłumione, lub zupełnie “stracisz” kontakt z tym stanem. W takim przypadku: “stracisz” jest krótkotrwałe, bo technicznie rzecz ujmując wciąż w tym stanie jesteś i kiedy tylko uwalniasz się od gnębiącej Cię traumy (lub przestaje być ona aktywna), to znowu masz pełen dostęp do każdej jakości wypływającej z danego zasobnego stanu świadomości.

Sesje nastawione na pogłębianie stanu wewnętrznego spokoju mają m.in. na celu zminimalizowanie prawdopodobieństwa wystąpienia takich sytuacji, w których aktywacja traum będzie tak duża, że zamknie Ci możliwość czucia wewnętrznego spokoju.